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いつもありがとうございます。大西です。
今回は今話題のMCTオイルについてです。
Meccha Caradani Tresbien
めっちゃカラダにトレビアン(意味不明)
いつもの食事にかけるだけで、
体脂肪やウエスト周囲径を減らしてくれる!
騙されないで下さい。
いつもの食事内容にプラスすると確実に太ります。
カロリー増えちゃってますから。
そして、正式名称は
Medium Chain Triglycerides (中鎖脂肪酸油)です。
ただ、徹底した食事管理の上、無駄な脂質を全く摂らない方にはとても良い物です。
過去ブログ参照
揚げ物を辞め、肉の脂は全てカット、もちろん間食のお菓子や甘い物も無し(和菓子はOK)。
そういった不必要な油をカットした上で、必要な脂質の量をMCTオイルに置き換えるのであればOKです
ただボディメイクの大会に出るようなストイックな方でも、
減量期にしかここまでストイックな食事はしないので、
一般の方は余分に摂らない方が無難です。
そもそも、○○を摂取すると太りにくい、脂肪が燃焼する、痩せる。
といった謳い文句の商品や、情報を鵜呑みにしないで下さい(そういう効果がすこーしありますよって言うだけです。)
プラスで摂取しているので太るに決まってます。
痩せたいなら、今の食事から何か減らせば良いだけです。
増やしてはだめです。減らすんです。
カロリー増えちゃってますから。