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いつもありがとうございます。大西です。

 

今回は今話題のMCTオイルについてです。

 

Meccha Caradani Tresbien

めっちゃカラダにトレビアン(意味不明)

 

いつもの食事にかけるだけで、

体脂肪やウエスト周囲径を減らしてくれる!

 

 

 

騙されないで下さい。

 

いつもの食事内容にプラスすると確実に太ります。

 

カロリー増えちゃってますから。

 

 

そして、正式名称は

 

Medium Chain Triglycerides (中鎖脂肪酸油)です。

 

ただ、徹底した食事管理の上、無駄な脂質を全く摂らない方にはとても良い物です。

 

 

過去ブログ参照

体に良い油を摂りましょう!

 

 

揚げ物を辞め、肉の脂は全てカット、もちろん間食のお菓子や甘い物も無し(和菓子はOK)。

 

そういった不必要な油をカットした上で、必要な脂質の量をMCTオイルに置き換えるのであればOKです

 

ただボディメイクの大会に出るようなストイックな方でも、

 

減量期にしかここまでストイックな食事はしないので、

 

一般の方は余分に摂らない方が無難です。

 

そもそも、○○を摂取すると太りにくい、脂肪が燃焼する、痩せる。

 

といった謳い文句の商品や、情報を鵜呑みにしないで下さい(そういう効果がすこーしありますよって言うだけです。)

 

プラスで摂取しているので太るに決まってます。

 

痩せたいなら、今の食事から何か減らせば良いだけです。

 

増やしてはだめです。減らすんです。

 

カロリー増えちゃってますから。

 

 

 

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