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皆さんこんにちは

最近、野球がマイブームな竹本です

 

 

さて、今回は2018年の体組成と2024年現在の対組成を比較してみます

 

2018年は私がフィットネスジムに初めて入会した年です

記憶は定かではないですが、入会して数ヶ月後に測った対組成表になります

筋トレを始める前はもやしのようなゴボウのようなビリヤードのキューのようなとにかく細くて長いシルエットでした

 

当時の私の身体の数値がこれです↓

体重:75.0kg
骨格筋量:33.5kg
体脂肪量:14.6kg
体脂肪率:19.4%

 

数字で見てもわかるようにとにかく筋肉が少ない

そして体脂肪も多いという何とも情けない身体です

 

 

 

それから約6年間筋トレを続けた結果・・・

 

 

 

 

2024年の現在の対組成です↓

体重:92.0kg
骨格筋量:76.6kg
体脂肪量:11.0kg
体脂肪率:12%

 

 

筋肉量アップしてますね

 

体脂肪も少ないですね

 

身長も少し伸びてます

 

 

ジムに入会して6年で数字としてはこれだけ変化しました

当時を振り返ると貧相な身体でジムに行くのはとても恥ずかしかったですが、当時から続けたら必ず身体は変わるという思いで続けました

 

身体はすぐには変わりません

理想の身体になるには時間がかかります

ただ、やり続ければ身体は必ず変わります

自分を信じて頑張ってください

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