コメダ珈琲店あみ焼きチキンホットサンド

大西オススメ外食メニュー

コメダ珈琲　あみ焼きチキンホットサンド

栄養成分

エネルギー945 kcal

たんぱく質55.90g

脂質40.90g

炭水化物82.00g

高カロリーです。脂質やばいです。

でも美味しいです。

ここで、ポイントがあります。

注文時に、

大西『鶏肉の皮、取ってもらえますか？』とお願いします。

店員さん『ちょっと、確認しますね。。』

大西『いつもして頂いてます！』

店員さん『。。。からしマヨネーズは大丈夫ですか？』と聞かれます。

そこですかさず、

大西『無しでお願いします！』

はい、完璧です。

予想ですが、脂質３０g、３００kcal程減らせるはずです。

およそ

エネルギー６４５kcal

炭水化物８０g

たんぱく質５０g

脂質１０g

くらいになると思います。

結構良いPFCバランスではないかと。

日曜の朝よく食べます。ご褒美に。

たぶん店員さんに面倒だと思われてるところを、めげずに強い意志と信念で注文しています。

（たまに心折れて行かずに我慢する日もあります。）

なので、皆さんも注文して下さい。

僕が気まずくなくなるのでm(_ _)m