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こんにちは大西です。
そろそろ夏に向けてダイエット10のススメ。
１．揚げ物を減らす
２．間食のスイーツを和菓子に変える
３．外食は、はま寿司へ
４．脂質の多い肉を避ける
５．ドレッシングをノンオイルに変える
６．和菓子をフルーツに変える
７．カフェラテからブラックへ（これがかっこいいと思い込む）
８．フルーツもやめる（食べたい時、パサパサの鶏肉であっても食べたいのか問いかける。食べたくないならただ暇なだけ）
９．高カロリーを食べたくなったら、すぐに何も考えず低カロリーの物を食べる（気持ちよりも先に未来に行く）
１０．晩飯食べたら、早よ歯磨いて、すぐ布団入って寝る（朝ごはんおいしい）
どうぞ。