Blog
ブログ
白色脂肪細胞&褐色脂肪細胞
こんにちは
今年も筋トレの秋になってる竹本です
今回は脂肪細胞に着目してみたいと思います
多くの人が理想の身体を目指して脂肪を落とすことに努力されてる
体内にある脂肪を俗に体脂肪と言われています
この体脂肪は体内の脂肪細胞というものを差します
脂肪細胞は人体にとって必要な細胞の１つです
体の中で脂肪を蓄積する役割を果たしているのが「白色脂肪細胞」
一般的にこの白色脂肪細胞は成人で250億～
この脂肪細胞は‘ミトコンドリア’や‘小胞体’、‘脂肪滴’
図のように脂肪細胞には複数の器官が存在しており、これらは生命維持に欠かせないものとなります
脂肪細胞の黄色い部分の脂肪滴が肥大することで肥満になります
脂肪滴は食事から摂取した余分なカロリーが蓄積されるものです
食事の摂生と運動で脂肪的を減らしましょう
もう１つの「褐色脂肪細胞」とは脂肪滴が複数存在し、
また褐色脂肪細胞は熱を発生させる力があるようで、
ただ、
これが中年太りの原因の１つです
科学的にはまだ謎が多いですが、
運動することはこの褐色脂肪細胞の促進に繋がるはずです
参考書籍 Newton別冊 NEWTONPRESS