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誘惑に負けません!!

皆様こんにちは。まだ早朝ウォーキング🚶‍♀️を継続中の大野です。

 

私は来年の一月に二十歳の集いがあります!

 

そのため、現在減量中です!

 

目標は−3kgです。できれば−4kgいきたいです。

 

食事は野菜を多めに摂取し、タンパク質も摂りつつ、少しですが炭水化物も摂取しています(⚠️糖質と脂質には注意しています)

 

運動は週2〜3回の筋トレ💪・早朝ウォーキング🚶‍♀️・母校へバドミントン🏸をしに行く・剣道⚔️をしに行くです。

 

いつもなら誘惑に負けてつい食べてしまいますが、人生に一度きりのビッグイベントなので絶対に耐えて目標達成できるように残り1ヶ月と少し頑張ります!!!

 

今回も最後まで見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

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