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いつもありがとうございます。

 

お休みのたびに日焼けが増しているキリハタヤです。

(今年はどこまで黒くなろうかな〜)

 

相変わらず参ってしまいそうな暑さですね。

私は、この気温のせいにして生活習慣が乱れているな〜ダメだな〜、、、と感じています。

 

なので、8月から1ヶ月間、毎日ある目標を決めてそれを実行しようと思います。

 

はい、1人で勝手にやれば良いことをあえて、ブログでコミットしてみました。

(ちょっとダレてる自分の背筋を伸ばしたい)

 

目標は、『毎日5時に起きること』です。

 

もし良かったら、皆さまも一緒に1 month challenge!しませんか?

 

 

ポイントは、毎日できる目標を設定することです。

毎日やるということが重要だと思っています。

 

なぜなら継続をすることは、簡単ではありません。

でも、それをすることでその目標が達成できた時、

『自分頑張れたな!じゃあ、こっちの目標(本来叶えたい目標)もできるはず!』

というマインドに自分を持って行くために、あえて達成できそうな目標を設定します。

 

要は、やる気スイッチを入れるために電気を通すような作業です。

(今はスイッチ押しても電気通ってないんでONにならないんですよね、私)

 

5時に起きるから早く寝よう→早く寝るにはどうしようか?という思考になると思うので、

生活習慣も整い、時間も有効活用でき、良いことだらけ〜。(もう目標達成した気でいる)

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

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