Blog
ブログ
こんにちは。代表の大西です。
今日はプロテインについてお話しさせて頂きます。
最近のフィットネスブームもあり、 コンビニでも簡単に購入できるプロテイン、 やっぱり飲んだ方がいいのか!?
••••答えは、うまく活用すればとても便利な物です!
ボディメイクにおいて、プロテイン=タンパク質とは、 とても重要で、1日に男性は体重×2g,女性は体重×1. 5gは必要とされています。
60Kgの男性だと、1日に120gが必要で、 コンビニのサラダチキンなら5〜6個になります。
なかなか、大変ですよね、、
そんな時にこそプロテインです!簡単に購入できて、 持ち運びできますし、何より美味しいです!
ちょっとしたデザート感覚にもなるので、 トレーニング後のご褒美としてオススメです!!
是非、プロテインをうまく活用して、 ボディメイクしていきましょう!!
