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こんにちは。代表の大西です。
今日はプロテインについてお話しさせて頂きます。
 最近のフィットネスブームもあり、コンビニでも簡単に購入できるプロテイン、やっぱり飲んだ方がいいのか!?
••••答えは、うまく活用すればとても便利な物です!
 ボディメイクにおいて、プロテイン=タンパク質とは、とても重要で、1日に男性は体重×2g,女性は体重×1.5gは必要とされています。
 60Kgの男性だと、1日に120gが必要で、コンビニのサラダチキンなら5〜6個になります。
なかなか、大変ですよね、、
そんな時にこそプロテインです!簡単に購入できて、持ち運びできますし、何より美味しいです!
ちょっとしたデザート感覚にもなるので、トレーニング後のご褒美としてオススメです!!
是非、プロテインをうまく活用して、ボディメイクしていきましょう!!

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