いつもありがとうございます。

ブログ当番回ってくるの早くな〜い？と感じるキリハタヤです。

気がついたらもう2月中旬。

2月になったらスイッチ入れてトレーニング頑張ろう！と思っていましたが、

まースイッチ入ってません。(食欲のスイッチは常にオンなんですけど？)

先週の竹本のブログは読みましたか？

え、私のことですか？と響きましたが、未だじーっと行動できずにいる自分がいます。

このブログを書いてイヤイヤ期を脱出したいと思います！

脱出方法その①

やる気のない時は、些細なことでも自分を褒めて褒めて持ち上げてみる。

余談ですが、私はトレーニングを始めてから自己肯定感とかいうやつが高まった気がします。

わざわざ時間を作ってジムに行く=自分磨きをしていて素晴らしい(大拍手)

トレーニングが継続できている＝継続力が自信になる(スタンディングオベーション)

昔の自分より体が良くなった＝体だけどんどん良くなって、顔は大丈夫そ？(知らんがな)

脱出方法その②

やる気ゼロでもとりあえずジムに来てみる。

ジムに来たら何かしらやります。

脱出方法その③

トレーニングの強弱をつける。

トレーニング＝しんどい

しんどい＝やりたくない

という思考になるので、弱のトレーニングもやらないよりマシと思って、とにかくトレーニングをしてみる。

(やっぱ無理、帰りたい。となったらすぐ帰るくらいのスタンスで)

脱出方法その④

やらぬならやるまで待とうトレーニング(家康方式)

リスク大です。笑

竹本のブログにトレーニングの良いところは、やったらやっただけ自分に返ってくると書いてありました。

本当にそう思います。

そして、やらなかったこともちゃんと自分に返ってくるのでトレーニングは正義だな。と思います。

では、トレーニングしてきますね。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。