いつもありがとうございます。

試しにトレーニングを3週間やめてみたキリハタヤです。

(トレーニングのおサボり過去最高記録を更新！)

今回は有酸素もせず、運動から遠ざかっていました。

『何してたか？』というと、たまにストレッチしたり息したりしてました。

トレーニングをやめてみて私が感じたことです。

・疲れやすくなった。

・体が常に重くてだるい。

・掃除するのにしゃがんだり立ったりしただけで、足だる、無理。ってなった。

・ジャンクフード食べず、クリーンな食事をしているのに体重の落ち方がイマイチで腹が立った。

・いつもなら聞き流せることが流せず、ちょっとネガティブ思考に寄った。

トレーニングをやめてみた結果、

良いことは何ひとつありませんでした。

睡眠時間もきちんと取って、食事も管理しているにもかかわらず、本当に疲れやすくなりました。

こんな自分は嫌だ。

運動ってやっぱすごいなー！と改めて思います。

運動を継続しているとあまり気づきませんが、やらないとこうやって身体に異変が出てきます。

季節の変わり目で身体がしんどい方もいらっしゃると思います。

運動が足りていないかも？ですよ。意識的に体を動かしてみましょう。

これは3月の話なので、もうトレーニングは再開して、今はコンディション最高です！

以前のブログに書いた目標に向けて、ただいま減量中。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。