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いつもありがとうございます。

 

試しにトレーニングを3週間やめてみたキリハタヤです。

(トレーニングのおサボり過去最高記録を更新!)

 

今回は有酸素もせず、運動から遠ざかっていました。

 

『何してたか?』というと、たまにストレッチしたり息したりしてました。

 

 

トレーニングをやめてみて私が感じたことです。

 

・疲れやすくなった。

 

・体が常に重くてだるい。

 

・掃除するのにしゃがんだり立ったりしただけで、足だる、無理。ってなった。

 

・ジャンクフード食べず、クリーンな食事をしているのに体重の落ち方がイマイチで腹が立った。

 

・いつもなら聞き流せることが流せず、ちょっとネガティブ思考に寄った。

 

 

トレーニングをやめてみた結果、

良いことは何ひとつありませんでした。

 

睡眠時間もきちんと取って、食事も管理しているにもかかわらず、本当に疲れやすくなりました。

 

 

こんな自分は嫌だ。

運動ってやっぱすごいなー!と改めて思います。

運動を継続しているとあまり気づきませんが、やらないとこうやって身体に異変が出てきます。

 

季節の変わり目で身体がしんどい方もいらっしゃると思います。

運動が足りていないかも?ですよ。意識的に体を動かしてみましょう。

 

 

これは3月の話なので、もうトレーニングは再開して、今はコンディション最高です!

以前のブログに書いた目標に向けて、ただいま減量中。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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