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こんにちは。大西です。
BALANCE FITNESS GYMは２４時間営業になり、早朝トレの方が少しずつ増えてきました。
朝トレの良いところ
- 集中力が上がる
- 自己肯定感がアップする
- 前向きな気持ちになる
- 生活リズムが整う
- 1日の活動時間が増える
- 作業に集中できて生産性が上がる
- 朝ご飯おいしい
- 早起きした分早く寝れる
- 早く寝た分早く起きれて朝トレできる
- 朝ご飯おいしい
忙しくて時間が無いという方、
寝る前にだらだらスマホ見る時間を３０分でも減らして早く寝れば、時間は作れますよ。
今年はやっちゃいましょ。