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みなさんこんにちは

寒いのが苦手な竹本です

 

 

朗報です!!!

 

国が筋力トレーニングを推奨しております

 

これは我々トレーニングを生業としている者たちに取っては大変喜ばしいことです

 

 

経緯は2023年11月27日 健康づくりのための身体活動・運動ガイドについて議論する検討会が開かれました

 

検討会の中で健康づくりのために週2〜3回の筋トレが推奨されております

 

成人を対象にした運動プログラム

https://www.mhlw.go.jp/content/000656456.pdf

 

 

高齢者を対象にした運動プログラム

https://www.mhlw.go.jp/content/000656460.pdf

 

 

腰痛の人を対象にした運動プログラム

https://www.mhlw.go.jp/content/000656471.pdf

 

 

変形性ひざ関節症の人を対象にした運動プログラム

https://www.mhlw.go.jp/content/000656473.pdf

etc.

 

以上のようにかなり細かくカテゴライズされているのがわかります

それだけ運動の必要性が高くなっているのでしょう

 

 

 

アメリカでは医療保険が日本のように手厚くありません

個人個人が健康を維持するための努力が必要になります

 

日本は手厚い医療サービスが受けられるので体調を崩しても病院に行けば治せるから健康の関心が低いのかもしれません

 

ただ、将来の健康のことを考えると運動を始めておいて損はないと思います

 

 

国も推奨している筋トレをして健康な体づくりに励みましょう

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