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こんにちは。大西です。
先日のブログで脱お肉宣言してから2ヶ月経ちました。
結果から申し上げますと、めちゃめちゃ不調が出ちゃいました。
第一の症状は、日中の目眩です。
立ち仕事中、下を向くとふらつく事がほぼ毎日ありました。
第二症状は、両足の薬指の爪が、くぼんで反り返っているのに気づきました。
調べると、
（スプーンネイルと呼ばれ、鉄欠乏性貧血の患者に多くみられる症状だ。 爪の中央がへこみ、先が反り返ってスプーン状になる。 貧血によって薄くなった爪が、外から加わった圧力に耐え切れずに反り返って〜 ）
との事。
そうです、ただの貧血です。
すぐに、お肉食べました。
毎晩、鶏、豚、牛、と順に食べました。
すっかり立ちくらみも無くなりました。
結論、
極端な事はせずバランスよく食べましょう。
（個人差も大きくあります。）