いつもありがとうございます。

キリハタヤです。

トレーニーにポジティブ思考な方が多いとお話したことがあると思います。

(大西、竹本も笑えるくらいポジティブです。いつもありがとう！笑）

筋トレを始めてから私もそうなりました。

皆さまはどうでしょうか？

BALANCE FITNESS GYMはパワースポットだと思うので、たくさんの方に前向きでハッピーな気持ちになって欲しいと思います！

なので、それ、何のため？と思うネガティブな思考を列挙していきます。

もしネガティブな気持ちになったら思い出してください。

●人と比べること

→そもそも同じ人間なんてこの世に存在しないのに、比較すること自体時間の無駄で意味がない。

どうしても比べたいなら、前回のトレーニングより1レップでも多くやる！とか過去の自分と比べたらどうですか？

●人の目を気にすること

→他人がどう思うか？という思考は、自分の人生の主導権を他人に預けてる気がします。

あなたがどう思って、どうしたいかじゃないですか？

赤ちゃんでも自分の意思のもとに行動しています。

●人に認めてもらおうとすること

→認めてもらって何かいいことあるんですか？

他人に自分をジャッジしてもらう他人軸より自分軸で自己肯定感を上げませんか？

(自己肯定感が高い＝自信があるではありません)

とりあえず、筋トレした方がいいです〜。

●勝ち負けを決めたがる

→スポーツかギャンブルやれば？

その世界では、勝ち負けは存在すると思います。

●変化のない重量での変化のないトレーニング

→『現状維持でいいです！』なら納得です。

基本は、重量を上げていかないと体は変わりません。

そして、同じ種目をやり続けるより、定期的に種目を変えてあげたほうが良いです。

私もたまに気持ちが落ちることがあります。(にんげんだもの)

そんな時こそ、意識的に体を動かすようにして頭と体をリフレッシュさせます。

気分が落ち込んだら一旦MAX重量でスクワットしましょ！全部飛びます！笑

もしネガティブ発言やそんなオーラを感じる方に遭遇したら、最高の笑顔でスルーです！

トレーニングや運動をすることは、自分の健康を考えている＝自分を大切にしている行為です。

とっても素晴らしいことだと思います！

そんな方々がたくさん集まるジムはとても良い空間だと思うので、メンタル的にしんどい時こそジムに来てください。

そして、トレーニングを習慣にして脳内に幸せホルモンを分泌させましょう〜。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。